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女の人

疲れ目をすっきりさせよう

果物

目を癒す青い果実

パソコンやスマートフォンによるインターネットの普及により、目を使う機会は増えています。疲れた目を温めたり、疲れ目用の目薬を点眼するのも一つの回復方法ですが、効果は一時的です。持続的に疲れた目を癒してくれるものといえば、有名な青い果実「ブルーベリー」のサプリです。ブルーベリーにはアントシアニンと呼ばれる成分が含まれており、視力回復に効果的だといわれています。現在人気があり、最も多く摂取されているサプリは、「ビルベリー」と呼ばれるブルーベリーの一種です。こちらはアントシアニンの含有量が高く、効果も高いと評判になっています。一日のコストが安いものも発売されており、これからサプリの定番になって行くでしょう。

自分の目で選ぼう

ブルーベリーのサプリに含まれているのは、もちろんアントシアニンだけではありません。ルテインという成分も疲れ目に良いといわれていますが、パソコンなどの青い光に有効です。ブルーライトと呼ばれる青い光は、人間の目にダメージを与えることもありますから、疲れ目の原因にもなります。サプリを選ぶ際は、どちらの成分も含まれているものを選ぶようにしましょう。発売されているものによって、成分も配合量も様々ですので、必ず内容を確認してから購入するようにします。どのサプリが良いかどうかわからないという方におすすめなのが、価格から選ぶ方法です。会社によっては一週間分がお得に試せるコースもありますので、ぜひ活用してみて下さい。